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網際網路熱點 ｜科技的力量你想像不到｜ ... 來源：國學生活（ID: gxsh789） 干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡的人。 ♬ 點上方綠標可收聽洞見主播楚翹朗讀音頻 在生死面前，一切都是浮雲。 一場疫情讓我們懂得生命的可貴，因為明天和意外不知道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下，活在當下，善待自己，善待別人。 人生最貴的是平安，平安是金錢買不到的財富，唯有平安才是幸福。 每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。 一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來吧。 01 睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。 所以一定要早睡，建議23點前上床休息。 02 喝水勤一點等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。 尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。 03 晚餐早一點「胃不和，夜不安」，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積能量，造成身體超重，而且容易引起尿路結石。 晚餐的最佳時間應在下午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵。 ... 04 運動多一點運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。 久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。 05 偶爾懶一點生活那麼辛苦，偶爾想懶一點是正常的，有時候懶一點反而更健康快樂。 不要想太多，傷腦傷神地計較一些小事，這樣很累。 生活糊塗地過，反而落得一個淡然、清凈、心寬。 06 年齡忘一點人生短短幾十年，在變老的的日子裡，變的是我們的年齡，變的是我們的樣貌，唯一不變是我們對待人生的態度。 在變老的路上，忘掉年齡，活出自己。 不再為了誰而傷心，不再為了錢財而痛苦，不再為了生活而著急，不再為了活著而活著。 請活出自己。 ... 07 旅遊要一點讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。 美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。 當然，這要等到春暖花開的時候。 沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要去，別猶豫。 真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了。 08 果蔬多一點多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。 儘可能每天吃一至兩種水果。 09 油鹽少一點鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。 烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。 ... 10 吃的雜一點要做到科學飲食，食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配。 粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。 11 食物熱一點多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。 因此，要儘量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。 12 朋友多交點老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閒喝喝茶，無事聊聊天。 也不要錯過結交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可貴的。 不過目前情況特別，規模較大的聚會，在當下這個時候，一定要避免。 ... 13 愛好廣一點擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。 書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞...... 你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。 14 心放寬一點人這一生，活得就是心情，錢財再多帶不走，名聲再響留不長，最重要的是怎樣生活。 開心是一天，不開心也是一天，你若樂觀，生活如糖甜，你若悲觀，生活如嚼蠟。 快不快樂，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。 把心放寬一點，讓一切順其自然，才是最好的選擇！ 15 凡事看開點生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會「煙消雲散」。 所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。 遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。 ... 16 每天多笑點俗話說，笑一笑，十年少。 笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。 微笑也好，哈哈大笑也好。 精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。 17 知足多一點人心簡單，就少了貪婪；少了貪婪，就容易知足；容易知足，就容易獲得幸福。 幸福，不是房子有多大，而是房子裡的笑聲有多甜。 一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有愛人相伴是幸福，兒女繞膝是幸福...... 知足，就是幸福。 18 生活瀟灑點瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲捲雲舒的愜意。 瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡的人。 放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。 ...▽其實，人生的幸福、健康和快樂，就是「一點」加「一點」。 記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點.... 以上，與朋友們共勉。 網際網路熱點

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