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其他資訊
你必須先「是」真實的自己，
接著「做」你應該做的事，
最後才能「擁有」你想要的東西。
超過一千萬的讀者認為此書改變了他們的生命
亞馬遜網路書店、圖書館週刊書評推薦
光是靠正面思考是無法改變我們的人生，
還必須發現與找出是哪些恐懼心理與潛在的負面信念，
阻礙了我們前進去追求生命中的滿足和成就。
當我們讓這些問題的癥結與狹隘的心態逐一消失，就能釋出更多空間，
追尋與活出更快樂、更美好的生命。
用「渴望」、「相信」、「接受」，
幫我們找出自己是什麼樣的存在，
讓我們專注並順利做好每一件事，
使我們鞏固、拓展和導正自己擁有的東西。
本書分五個部分，告訴讀者如何運用自身內在的能量，認識真正的自己，來改變與改善我們的人生，包括健康、財務、人際關係等各個層面。
作者以平實易懂的文字，告訴讀者，我們內在沒有「任何東西」可以傷害或阻礙自己，唯一會絆住自己的，就是那股不敢正視內心感受的恐懼而已。
生命可以分成三個面向來看：「是」、「做」和「擁有」。一般人都試圖倒著過他們的人生：先試著擁有更多東西或更多錢，然後才能做更多想做的事，最後才會是更快樂的人。
事實上，生命真正的運作方式恰好相反。你必須先是真實的自己，接著做你應該做的事，最後才能擁有你想要的東西。
書中介紹了簡單易行的練習、冥想、正面宣告、粉紅泡泡、筆記本清單、清理練習、藏寶圖等方法，引導讀者創造圓滿富足的人生，將正面意念與概念具體化為真實。
數以千萬計的讀者已經藉由本書探索與發現內在的自我，生命從此巨幅改變。所以現在傾聽你的內在聲音，創造出你希望自己人生樣貌的心靈圖像，讓生命中的奇蹟發生。
本書特色
★銷售超過1000萬本
★名列五十大心理勵志類經典
★露易絲‧賀(Louise L. Hay)推薦書單
★文字淺顯易懂，步驟清楚，容易實踐
★紐約時報暢銷書、美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名
★英國、德國、加拿大、西班牙、中國大陸亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書、韓國銷售超過十萬本
★法國亞馬遜書店心靈勵志類第二名
名人推薦
周介偉（光中心主持人）
陳藹玲（富邦文教基金會董事）
莊凱□（中華民國生命教練協會理事長）
張德芬（暢銷作家）
楊聰財（楊聰才身心診所院長、財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師）
趙雅麗（(公廣集團董事長)
賴佩霞（魅麗雜誌發行人/身心靈導師）
美國媒體天后歐普拉特別推薦
我真的相信，而且我也在我的生命中親自驗證。
推薦（按姓氏筆畫排列）
創造預想畫面多年來已經成功運用在健康、教育、商業、運動與藝術等領域。作者詳細解釋了如何利用心靈意象與正面宣告來為人生創造積極正面的改變。本書所教導的冥想和練習都旨在幫助讀者可以讓正面的能量引入、強化自我形象、改善身體健康，並達到徹底的放鬆。創造觀想真的有效。──歐普拉
這真是一本將預想畫面用以創造的實作好書，將運用心法和操作重點一步步而親切溫柔地帶領讀者進入自己的內在心靈世界！推薦一讀──光中心主持人 周介偉
這本書已成為經典。本書作者告訴讀者如何運用預想畫面來探索自己最深沈的慾望。第一章先介紹基本概念，接下來得章節陸續介紹「如何預想畫面」、「正面宣告」等等，之後則說明「設定目標」、「寶藏圖」、「清理法」等練習。──美國亞馬遜書店
本書銷售已超過1000萬本，被翻譯為30多國文字。本書特別教導讀者如何練習和其他技巧，讓創造預想畫面可以成為每天生活的一部份。作者保證讀者透過創造觀想可以達到更理想的人生境界。──圖書館週刊
我在1980年代就買了這本書，它讓我可以掌控自己的人生，不再在人生洪流中掙扎。我一直到現在都還保留著20幾年前畫的寶藏圖，而且我觀想的每件事在幾年內都成真。──美國讀者Laura Haggarty
我不知道該怎麼強調這本書是如何影響了我的人生。我5年前讀到這本書，然後買了20幾本送人。我之前做了8年的女服務生，很挫敗，對未來一直很困惑與不安。讀了這本書並照著書中的技巧練習之後，我的人生與態度很快就轉變了，前方的道路突然明朗起來。現在我是一個網頁設計師，在一家大公司上班，工作表現極受肯定。而且我遇到心目中的白馬王子並且結婚了。書中內容簡單易懂，只要照著練習做，你的人生一定會不可思議地翻轉。──美國讀者a customer
我是在讀博士時讀到這本書，當時想藉由這本書的練習來平衡一下博士研究的純智性活動。我的確獲益很多，因為我的心更純淨，也更平靜。──美國讀者Daren Scot Wilson
這本書改變了我的生命。我買了十幾本送人，而且我一讀再讀很多遍。我大部份設定的目標都實現了，我的收入增加3倍以上，體重也減重了，而且家庭關係完全改變，變得很正面。──美國讀者Angelsource
這本書放在我的書架3年多我都沒拿起來看過，有一天我福至心靈拿起來看（當時我被裁員了），並照著書中所說的開始練習，沒多久就得到薪水兩倍的工作。幾年後，我40多歲時，我想找個伴，於是又開始照著此書來練習，11年後，我結婚了，而且對象完全是我心中所期盼的：高富帥，而且不抽煙也不喝酒。從此之後我就常常向需要尋找人生方向的親朋好友推薦這本書，因為這本書真的可以改變人生。──美國讀者Diana
這本書可以讓你的思想從負面轉為正面，而且可以照亮你人生許多面向，知道是什麼阻礙了你獲得你想樣的東西，可以說向你打開了新的門扉，引領你得到人生想要及值得獲得的東西。這本書真的改變了我的人生。──美國讀者Lady T
這是我第一本買的勵志書，結果我希望達成的兩件事都成真了。──美國讀者Janice
我花了兩天讀完這本書，當時我已經不知道躺在床上多少天，憎恨著自己的人生的每件事。結果讀完後，我整個人改變了，我走出黑暗又自憐自艾的角落，進入一趟發現自我的旅程。書中用非常簡單的方法教導讀者如何學會運用我們自身所擁有、但很少被使用的力量，只要你願意敞開心胸，你一定可以改變你的人生。──美國讀者hailey desjardins
我是朋友推薦我看這本書的，當時我覺得人生「卡住」，前途障礙重重。我其實本來沒有期待太深，但是我真的很感恩，因為我照著書中的建議來做，收獲非常多。例如冥想、宣告及「清理法」這些，都幫助我找到自己會覺得卡住的問題根源，而且也知道該往怎麼做了。如果你想藉由更認識自己來改善自己的人生，如果你願意為更好的人生努力，這絕對是你需要的書。──美國讀者M. Tucker
- 作者： 夏克蒂‧高文 新功能介紹
- 原文作者：Shakti Gawain
- 譯者：陳韋儒
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者周之鼎／台北報導 台灣知名戰隊ahq eSports Club電競俱樂部自2012年九月成立至今將屆滿近五周年，旗下《英雄聯盟》戰隊這五年內在海內外多次征戰沙場，尤其是2015年時的老四傳奇和今年七月在高雄的亞洲洲際盃讓人印象深刻，今日公布旗下三名新任隊經理，讓陽剛十足的戰隊增添了一點嬌氣。 AHQ在今年下半年一舉成立了《傳說對決》紅隊、《傳說對決》白隊。AHQ表示，為締造精彩賽事與感動回憶，ahq eSports Club電競俱樂部首創「隊經理」職務，特別禮聘在大銀幕、電視廣告上展露頭角的真亦，來擔任《傳說對決》紅隊隊經理，而《傳說對決》白隊隊經理則由曾任職於對岸女子電競職業戰隊的歐安擔任，當然俱樂部除了照顧新進俱樂部的紅、白《傳說對決》戰隊，也找來在實況台擁有一片天空、又極度熱愛電競的Niya（妮婭）來擔當《英雄聯盟》戰隊隊經理的重責大任。 ▲《英雄聯盟》隊經理Niya。 ▲《傳說對決》紅隊隊經理真亦（左）、《傳說對決》白隊歐安（右）。 三位隊經理在將來除了協助領隊處理繁忙的戰隊事務外，也將扮演類似經紀人的角色，陪同選手們出席各大賽事及活動，日後除了在賽場上看見選手們的精采操作，還有美麗的隊經理們讓現場更多繽紛、快樂。 ※：三位新任戰隊隊經理的Q&A時間 Q：給大家來個簡單的自我介紹吧！ Niya：大家好，我是Niya（妮婭），我從熱情的港都來，同時也是個超級外向活潑的女生，我的個性很像傻大姊總是忘東忘西，很喜歡跳舞跟唱歌，平時也愛開實況跟大家聊聊天、玩遊戲，有空可以來我的Twitch實況台找我聊天唷。<3 真亦：哈囉！我是林真亦，專職演員，平常沒事喜歡去重量訓練，或是宅在家一整天打online或手遊，要問能宅多久？如果沒工作的話，宅一個月都不是問題！ 歐安：大家好，我是歐安，我曾經待在對岸的LOL女子職業戰隊一年多，不過現在最熱愛的是《傳說對決》遊戲，大家都叫我電競冰山美人，但我覺得電競周子瑜比較適合我，開玩笑的啦，請多指教！ Q：請問你們有什麼不為人知的癖好嗎？ Niya：我很喜歡喝奶茶，我每天都一定要喝到奶茶，不管是鮮奶茶、拉茶、泰式奶茶、抹茶拿鐵等等有關奶類的飲料都非常喜歡，一天不喝會受不了！ 真亦：我很喜歡被摸頭跟咬人手臂，不過我也是有點潔癖的，不乾淨的手臂我可能無法喔。 歐安：大家家裡的寵物可能是小貓、小狗，不過我家養的寵物是一隻蛇蛇，不是閃電狼的輔助啦，是真的一條蛇喔～ Q：擅長的遊戲項目或經歷是？ Niya：我是個很喜歡嘗試不同遊戲的人，以前很喜歡玩瑪奇英雄傳，在手遊類也很愛到處嘗鮮、玩各種遊戲，不過我最擅長的還是打LoL囉！ 真亦：《傳說對決》、《王者榮耀》、《鬥陣特攻》，其中《傳說對決》的排位我差一階就能上「傳說」，《王者榮耀》也是差一點就能變「王者」，而我最愛的英雄是貂蟬，因為她的一套Combo接技可以瞬間擊倒對方，很過癮！ 歐安：我在對岸的LoL女子職業戰隊待了一年多，那段期間征戰無數賽事，我是打AD的，可別小看我，我可是有鑽石牌位水準的。 Q：是什麼契機成為戰隊隊經理？ Niya：其實我在加入之前，我就很喜歡ahq，最以前從西門王爺還在網咖開台的實況看起，後來凡有ahq比賽就必看，之後就接觸到了實況產業開始當起實況主，恰巧在開台時受到ahq高層注意，幸運地獲得戰隊隊經理職位。 真亦：我希望我的工作可以是我熱愛的事物，當然要除了興趣還是興趣，希望能都與電競相關，就在友人的牽線介紹下，進來擔任戰隊經理職務了。 歐安：我去年在實況女子團體待過，那時的我很幸運地學習了在鏡頭前的表演功夫，有一陣子開台時都有一兩千人觀看，就時累積的聲量讓我遇到了ahq，我真心認為「機會是留給準備好的人」。 Q：在擔任隊經理後給自己的期望是？ Niya：我知道戰隊在平時高壓訓練下難免情緒有高低起伏，我希望我能當個開心果，不要看我的外表很瘦弱，我以前念書時曾獲得全國跆拳道第四名的殊榮，當個稱職的保鑣保護好選手，我覺得我可以，但當然只要戰隊在任何需要我的時候我都全力做到最好，我一定要替ahq及《英雄聯盟》戰隊加分。 真亦：因為我喜歡接受挑戰，所以我很常上健身房進行重量訓練，還會去練馬術，我希望把我這勇於挑戰的心帶給《傳說對決》紅隊的選手們，不過我也很多地方需要跟著戰隊學習，也想讓打遊戲的技術變得更高超！嘻嘻。 歐安：我想把我過往在戰隊的經驗傳授給《傳說對決》白隊的選手們，怎麼說我也有一年多的選手經驗，是他們在電競界的小學姊，讓他們不會碰到逆風就卻步不前。 Q：你對ahq的哪位選手最有印象？ Niya：除了前面說的西門，對於起Q的下路雙A連線很有印象，因為我之前只打SUP，就很喜歡看下路組合的比賽，很愛小夜夜的嘴上功夫和小安的無厘頭。 真亦：一個是《傳說對決》紅隊的BV，之前常看BV的實況台，他講話很幽默也實力兼具，另一個則是《爐石戰記》戰隊的羅杰，因為之前與他合作的時候，他有時話很少、有時話又很多，反差有點大，讓我印象深刻。 歐安：《英雄聯盟》戰隊裡的小安，因為我跟他同樣都是打AD的，再加上小安在S5時的世界賽表現讓我驚豔，今年亞洲盃的小安也超棒！ Q：在來到ahq的大家庭後，想對所有成員與粉絲們說什麼嗎？ Niya：很高興有機會進入ahq大家庭，這裡的人都非常好相處，很喜歡這種是一個大團體的感覺，我本身講話比較像男生，很多時候可能不夠圓滑，希望大家多多包容我，我想和a粉們一起支持ahq全體選手走向夢想，謝謝大家。<3 真亦：因為我是高雄人，家人幾乎都在高雄，所以來到得和路時都會有一種溫馨感、歸屬感，常常有小小的感動在心中～所以很開心能加入ahq團隊，但我在這的最終目的～就是要當個技術高超的女打仔！就是要948794狂！ 歐安：我不是一個擅長將自己心中的話說出來的人，我真的感謝ahq給我這個機會，也許粉絲們不會很快就能夠接受我，但我相信有一天粉絲們都會愛上我的，因為我會竭盡所能的在這份職務上。
▲台南市白河區汴頭里林子內公墓旁圳溝，8日下午驚傳有2名男童溺水。（圖／記者林悅翻攝） 記者林悅／南市報導 台南市白河區汴頭里林子內公墓旁圳溝，8日下午4時30分許，驚傳有2名男童不慎掉落溺水，台南市消防局據報出動救護人員前往搶救，救護人員到場發現2男童已無心跳、呼吸，救護人員馬上進CPR急救，將2童緊急送柳營奇美醫院搶救中。 消防局119勤務中心，於8日下午16時30分據報，台南市白河區汴頭里林子內公墓旁圳溝，2名小孩不慎落水，119勤務中心馬上派遣白河分隊、東山分隊出動消防人員、船艇及救護車前往現場搶救。 ▲台南市消防局救護人員在現場為2男童進行CPR心肺復甦術，並緊急以救護車送醫急救。（圖／記者林悅翻攝） 消防人員及救護車火速馳抵現場，惟2名男童（1名約5歲、1名約2歲）已被民眾等人協助拉上岸，但2人都無呼吸、心跳，救護人員馬上接手進行CPR心肺復甦術，並緊急由白河分隊及東山分隊救護車，將2童送柳營奇美醫院急救中。 對於2名小孩為何會掉落圳溝，及其身分，目前由警方進一步調查處理中。
一頁紙專案管理：以最簡潔的溝通工具打造最精實的執行力，再大的專案也難不倒你
享譽國際的溝通工具，讓你打造最精實的執行力。
小至辦公室專案，大至全國性政策，全靠一頁紙搞定！
此外融合以精實管理著稱的豐田A3報告，團隊績效鐵定三級跳。
情境A：
設想你是一位專案經理人，老闆突然要求你在下班前提供一份專案進度報告，你認為有哪些資訊是必須出現在這份報告中的呢？你認為需要花多少時間來準備這份報告呢？更重要的是，你的老闆又會花多少時間來研讀這份報告呢？
情境B：
設想你是一位專案小組成員，你的上司丟給你一份專案報告，要你說明某個工作環節出了什麼問題，或是質問你為何出現進度落後的狀況，你知道如何看懂這份報告，並簡單明瞭的解釋你的困難嗎？
情境C：
設想你是一位老闆，你通常需要花多少時間來閱讀你的專案經理人交付的報告呢？你是否能夠在閱讀過後就充分掌握專案現況，還是你需要再回頭詢問其中的細節呢？專案管理是不是一個讓你覺得棘手的課題呢？
◎管理最難之處──溝通
當一群人一起做事時，最常遇到的難題就是「溝通」。我們總是要花很多時間再三確認團隊的目標和方向，也會花很多時間分配工作、追蹤進度、開會討論等等，如何能夠有效率的溝通成了最大的困難。在團隊成員之間，我們會需要一份專案報告來和彼此溝通默契；至於專案經理人，則需要一份專案報告來向老闆說明專案進度；對於老闆來說，一份好的專案報告會是你最快速且最容易掌握專案現況的途徑。因此，專案報告關乎的就是專案管理的成效，它基本上是一項專案的所有關係人之間的溝通方式。如果你看到一份幾十頁甚至上百頁的專案報告，即使資訊齊全，誰又會有時間和精神去咀嚼消化之呢？
◎關鍵：以簡單的溝通來執行
最有力的溝通工具往往是那些看來最簡單、最實際的工具。本書要介紹的，正是一個再簡單不過的專案管理工具── 一頁紙。
只需要用一頁紙畫下專案報告，就能讓你定期掌握小組的工作進度，確保大家和你的目標一致，也能夠隨時確認當下的狀態是符合預期的，遇到的問題也都被妥善處理。這不是天方夜譚，而是一個經過無數考驗，已經被許多專案團隊證實成功的道路。
本書深入淺出的講解一頁紙專案管理的原則和應用，附上許多圖表範例。作者並提出其利用一頁專案管理報告完成的ISO 9000認證專案，這是一個代表企業的「品質管理」優越的指標，作者以此實例告訴大家：一頁紙做好專案管理，是實際可行的！
◎一頁紙專案管理X豐田A3報告
日本豐田汽車（Toyota）向來以其精實的管理績效著稱，「A3報告」則是由該企業自行發展出來一種標準的報告形式，現在已被全球數以百計 的公司使用。A3報告所具有的特色是：大量使用圖案、圖片、圖表以及圖示，充分地取代了一堆贅字；對於一個國際化的團隊來說，也就不必擔心語言造成彼此的溝通障障。此外，A3報告是以一種完整、簡約的方法來說故事，沒有參雜其他不甚相關的資訊，因此可以協助組織內的高層領導者進行策略部署。
原本的一頁專案管理報告已經可以有效的協調溝通豐田A3報告右半邊的資訊，現在本書作者將這兩項強而有力的視覺工具合而為一，成為一項功能更全面的專案管理工具。有效的運用一頁專案管理 / A3報告，就能將正確的資訊在正確的時間裡傳播至正確的人，最終並能做好正確的事--這就是最精實的執行力！
作者簡介
克拉克．坎波（Clark A. Campbell）
猶他大學大衛艾科斯商學院（David EcclesSchool of Business）管理教育學程的教授，一頁紙專案管理國際公司（OPPM International）的創辦人。同時也是獲得高度評價的一頁專案管理報告系列書籍的作者。
麥克．柯林斯（Mike Collins）
歐希坦勒公司的精實企業發展部門（Lean Entreprise Development at O.C. Tanner Company）副總裁，西敏寺學院（Westminster College）的兼任教授，並曾經是美國指月公司（American Shizuki Corporation）的副總裁兼總經理。
譯者簡介
文林
紐約大學畢業，曾任職於《商業週刊》和公共電視。喜好電影、寫作，現居紐約，專職翻譯。
團體貸款如何申辦台南信用紀錄聯徵彰化投資理財必懂信貸評分低
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